Reiđi, hræđsla og sorg

Hjá sjálfri mér tel ég mig hafa fundiđ ákveđna hringrás innra međ mér. Óunnin sorg og sársauki sem hefur ekki fengiđ rými verđur ađ hræđslu viđ sársaukann, ótti viđ ađ vera hafnađ fyrir hann. Óunninn ótti viđ sársauka verđur ađ reiđi gagnvart óttanum og undirliggjandi sorg. Reiđin felur í sér ađ hún reynir ađ finna … Lesa áfram „Reiđi, hræđsla og sorg“

Meira um sjálfstraust

Mikilvægt 🙏❤ Ađ sýna þeim pörtum af okkur einnig skilning sem okkur líkar ekki viđ Endurorđađ: þeim pörtum sem viđ höfum lært ađ hafna af ótta viđ ađ vera hafnađ Öll þessi neikvæđni sem fær okkur til þess ađ hafna kemur frá stađ verndunar Verndunar frá því ađ vera ekki samþykkt, ađ fá ekki rými … Lesa áfram „Meira um sjálfstraust“

Lítiđ ljóđ um sjálf endurspeglun

The reflection in the mirror Meets my eyes They’re full of sadness And tears left to cry „Why don’t you love me Everything I am When am I good enough For you to hold my hand“ Body’s aching For a gentle touch A final acceptance Is it asking for too much „All I ever want … Lesa áfram „Lítiđ ljóđ um sjálf endurspeglun“

Undanfariđ

Undanfariđ hef ég hruniđ niđur. Rifiđ var í gömul sár um jólin og ég hvarf meira og meira inn í sjálfa mig, eftir því sem dagarnir liđu. Líkamlega heilsan versnađi og versnađi og því var þessi samblanda fullkominn vettvangur fyrir gömul varnarviđbrögđ ađ grípa yfirborđiđ. Sjálfniđurrif fyrir þađ hreinlega ađ vera ekki fullkomin, ófær um … Lesa áfram „Undanfariđ“

Ađ stýra huga frá því óhjálplega

Þađ er ekki svo einfalt ađ reyna ađ stýra huganum í átt frá því sem heldur okkur föstum í sársauka. Því þegar viđ erum föst í miklum sársauka þá getur myndast skekkja. Upprunalega þegar viđ verđum fyrir sársaukanum, þá getur þađ valdiđ svo miklu sjokki ađ þađ mótast trú um ađstæđurnar sem settu okkur í … Lesa áfram „Ađ stýra huga frá því óhjálplega“

Ađ taka djúpan andardrátt

Ef þú ert eins og ég var og átt erfitt međ ađ taka djúpan andardrátt án þess ađ stífna öll/allur upp, þá er þessi færsla fyrir þig. Í hvert sinn sem einhver sagđi mér ađ taka djúpan andardrátt byrjađi ég strax ađ búa mér til væntingar um þađ hvernig hann ætti ađ vera og hvernig … Lesa áfram „Ađ taka djúpan andardrátt“