Flokkur: Almennt

Þetta er færsla sem ég hef alltaf þráð og alltaf hræðst að skrifa. Ég skrifa þetta  með það í huga að fræða, því ég vil forðast það að fleiri upplifi þessa hluti og eina leiðin sem ég hef til að gera það er að skrifa frá eigin reynslu og vonast eftir að einhver hlusti sem … Lesa áfram „Afhverju skrifa ég um tilfinningar?“

Ég hef verið að hugsa undanfarið um það hvernig ég hef gert óvin úr svokallaðri „grímu“ sem ég set upp. Ég hef verið að passa svo mikið uppá að reyna að æfa mig að leyfa tilfinningum og hugsunum að vera, að ég hef gleymt stóru verkfæri sem átti alltaf bara að vera verkfæri en varð … Lesa áfram „Að gera óvin úr grímunni“

Ég hef verið að skoða tengsl mín við reiði upp á síðkastið. Ég hef alltaf verið hrædd við þessa tilfinningu, hrædd við afleiðingarnar af því að leyfa mér að upplifa hana, því ég hef séð hversu skemmandi hún getur verið þegar hún verður stór og er beint persónulega að einhverjum með hegðun. Ég frýs þegar … Lesa áfram „Bæld reiði“

Þessi skrif fóru í svo allt aðra átt en ég ætlaði mér.. en ég er þakklát fyrir það að velja einlægnina og rjúfa þetta mynstur ♡ Vöxtur er ekki línulegur og oftast líður okkur verr áður en okkur líður betur. Það er sárt að horfast í augu við gömul sár og vera hjá þeim. Að … Lesa áfram „Aftur til mín“

Mikilvægt. Við getum öll dottið inn í það hugsanamynstur að festast í óheilbrigðari jákvæðni, oft er það vani og lærð hegðun, og oft höldum við að þetta hjálpi og erum að reyna að miðla því áfram ♡ Þó þessi jákvæðni sé ekki illa meint, þá getur það óvart gerst að við búum ekki til pláss … Lesa áfram „Óheilbrigð jákvæðni ♡“

Ég er að læra að segja nei (ég hef lært að ég svík mig ekki um frjálsa hugsun þegar ég segi nei við vissar hugsanir, svo lengi sem ég tek utan um tilfinninguna sem kemur upp þegar ég segi nei) við þann part af mér sem telur sig þurfa að VERA meiri eða minni en … Lesa áfram „Tvær áttir ♡“

Ég treysti því og trúi Að allt ER eins og það á að VERA. Að orkan fer þangað sem hún þarf að fara. Að allt gerist þegar það þarf að gerast. Að allt kemur í ljós þegar það þarf að koma í ljós. Að allt gerist raunverulega FYRIR mig, svo ég geti séð, lært og … Lesa áfram „Ég treysti því og trúi ♡“

Sögur. Eitthvað sem hefur verið að vefjast fyrir mér hvern einasta dag. Sögur um það hver ég er, hvað gerðist, hvað það þýðir, hvað það segir um mig í dag og hver ég er, hvað það segir um heiminn og hver hann er, hvað það segir um annað fólk og hvert það er? En ég … Lesa áfram „Sögur og hugmyndir um sjálf“

Eitt í viðbót, bara því mér þykir svo vænt um orðin hennar og hún útskýrir þetta svo vel ❤ Þetta er súperflókið meirihluta tímans, en það eru góðir og slæmir dagar líkt og allir upplifa ❤ Það sem ég vildi helst koma inná með póstinum í gær var einfaldlega það að í verstu köstunum, þar … Lesa áfram „CPTSD og skilningur“

Var ekki viss hvort ég ætlaði að deila þessu, en fannst þetta mikilvæg skilaboð til að senda út í heiminn. Það fylgir því oft mikil skömm að tala um CPTSD og PTSD, því ef ég tala útfrá sjálfri mér þá hef ég oft hugsað „þetta var ekki svona slæmt, þetta ætti ekki að valda því … Lesa áfram „CPTSD og að hjálpa“