Flokkur: Almennt

Ég hef lært að ég hef tileinkað mér í gegnum lífið að fyrirgefa of fljótt og þá á ég ekki við litlu hlutina sem skipta litlu sem engu máli. Í raun og veru hef ég verið að telja mig hafa fyrirgefið án þess að raunverulega hafa gert það. Fyrir mér, eftir því sem ég læri … Lesa áfram „Að fyrirgefa of fljótt“

Mér hefur fundist erfitt að horfast í augu við það að þetta sé partur af mér sem ég þarf að heila. Ég hef átt erfitt með að finna línuna yfir allt mitt líf, hvað ég á og hvað ég á ekki. Hvað sé á minni ábyrgð og sé mitt að bera og leysa úr. Þetta … Lesa áfram „Ábyrgð“

Ég er stöðugt að reyna að leita að leiðum til að brjóta niður flókin og djúp og sársaukafull sár sem þarf að heila, niður í einfaldari brot til þess að hlúa að í litlum skrefum á viðráðanlegri og minna yfirþyrmandi hátt. En þetta er afar flókið og alls ekki einfalt að reyna að einfalda eitthvað … Lesa áfram „Tilfinningaleiðir“

Ég sit á einhverjum bekk og hef verið hérna í rúmlega 2 tíma að reyna að koma þessu almennilega í orð a meðan hausinn a mér flýgur í allar áttir og ég er nokkuð viss um að ég sé með köngulóavef í hárinu 🤷‍♀️ Ég er svo hrædd við að deila því sem ég deili. … Lesa áfram „Hrædd“

Eftir því sem ég best veit eru neikvæðar hugsanir gagnvart okkur sjálfum form af varnarháttum sem færa okkur frá einhverju sem undirmeðvitund telur vera sársaukafullt eða hættulegt. Að við upplifum neikvæðar hugsanir er einfaldlega merki um það að varnarhættirnir eru að sinna sínu hlutverki. Það er eðlilegt og það er ekki eitthvað sem við köllum … Lesa áfram „Neikvæðar hugsanir“

Oft geta hlutir sem virka einfaldir gleymst þegar það kemur að okkur sjálfum. Það er allavegna eitthvað sem hefur átt við mig sjálfa. Hversu oft segjum við „ég elska þig“ við okkur sjálf án þess að fyllast af kjánahrolli eða klígju? Ég hafði ekki hugmynd um það hversu mikið ég þarfnaðist að heyra þessi orð … Lesa áfram „Ég elska þig“

Núna þegar ég er meðvituð um það hvernig of mikill fókus á það sem VAR færir fókusinn af því hvað ER núna, og situr eftir sem afleiðing sem ég þarf að takast á við núna, þá er auðvelt fyrir mig að hugsa um það hvað ég vildi að ég hefði lært það sem ég hef … Lesa áfram „Allt er eins og það á að vera“

Eitt af því sem ég á erfitt með að orða rétt og útskýra. Fyrirgefningin.. ég hef verið að ganga í kringum hana ár eftir ár. Hvað það þýðir og hvernig ég eigi að fara að því að fyrirgefa. Að fyrirgefa er ekki það sama og að samþykkja það sem gerðist heldur gangast við því. En … Lesa áfram „Fyrirgefningin“

Ég er nóg. Setning sem viđ höfum öll heyrt aftur og aftur. Umhverfi, samfélagsmiđlar og fyrri reynsla getur gefiđ okkur þau skilabođ um ađ viđ séum ekki nóg og ef viđ bara…. þá værum viđ nóg. Orđ sem ég hef sjálf fariđ međ. Nema međ örlítilli breytingu á orđalaginu. Ef ég bara… þá fæ ég … Lesa áfram „Ef og aldrei“

Hvernig ég horfi á þađ þá er sú upplifun ađ líđa eins og mađur hafi veriđ yfirgefinn eđa muni verđa yfirgefinn, sú upplifun ađ hafa misst öryggiđ sitt (umhverfiđ sem viđ stólum á til þess ađ þörfum okkar sé mætt, til þess ađ lifa af) eđa muni missa öryggiđ sitt. Ađ missa öryggiđ sitt eđa … Lesa áfram „Upptökur“