Mánuður: janúar 2019

Þađ breytist eitthvađ þegar ég hætti ađ horfa á mína líđan hvert augnablik sem óvin, eitthvađ sem ég þarf ađ lagfæra á stundinni međ því ađ hamra þađ í mig ađ mér eigi ekki ađ líđa svona. Þegar þađ gerist og ég fer ađ reyna ađ stjórna, þá kemst hugurinn í ennþá meira uppnám, því … Lesa áfram „Augnablik“

Undanfariđ hef ég hruniđ niđur. Rifiđ var í gömul sár um jólin og ég hvarf meira og meira inn í sjálfa mig, eftir því sem dagarnir liđu. Líkamlega heilsan versnađi og versnađi og því var þessi samblanda fullkominn vettvangur fyrir gömul varnarviđbrögđ ađ grípa yfirborđiđ. Sjálfniđurrif fyrir þađ hreinlega ađ vera ekki fullkomin, ófær um … Lesa áfram „Undanfariđ“

Þađ er ekki svo einfalt ađ reyna ađ stýra huganum í átt frá því sem heldur okkur föstum í sársauka. Því þegar viđ erum föst í miklum sársauka þá getur myndast skekkja. Upprunalega þegar viđ verđum fyrir sársaukanum, þá getur þađ valdiđ svo miklu sjokki ađ þađ mótast trú um ađstæđurnar sem settu okkur í … Lesa áfram „Ađ stýra huga frá því óhjálplega“

  Þetta litla ljóđ kom til mín í dag og ég vildi deila því hér.   Mentally abusive person You took my heart All my selfworth Disguised yourself as it And let me believe I had to work for it At my own cost To make you happy When you chose not to be To … Lesa áfram „Lítiđ ljóđ um andlegt ofbeldi“

Ef þú ert eins og ég var og átt erfitt međ ađ taka djúpan andardrátt án þess ađ stífna öll/allur upp, þá er þessi færsla fyrir þig. Í hvert sinn sem einhver sagđi mér ađ taka djúpan andardrátt byrjađi ég strax ađ búa mér til væntingar um þađ hvernig hann ætti ađ vera og hvernig … Lesa áfram „Ađ taka djúpan andardrátt“

Þegar þú VELUR sjálf/ur ađ horfast í augu viđ og skođa og staldra viđ hjá tilfinningu sem hræđir þig, í stađ þess ađ flýja áđur en þú nærđ raunverulega ađ sjá hana fyrir þađ sem hún raunverulega er. Þá getur þú tekiđ í burtu valdiđ sem hún hafđi yfir þér. Hún kemur, þú flýrđ ekki … Lesa áfram „Ađ sýna tilfinningum skilning“

Ég sá stutt myndband frá Öldu Karen í dag um þađ ađ viđ erum stöđugt ađ REYNA ađ vera viđ sjálf í samskiptum viđ ađra og hvernig viđ tökum okkur þannig í burtu frá því ađ VERA viđ sjálf. Ég skrifađi í framhaldinu þennan litla texta, en ég mæli líka međ ađ skođa myndböndin hjá … Lesa áfram „Ađ REYNA ađ vera mađur sjálfur“

Þegar viđ fáum skilabođ frá umhverfinu um ađ eitthver partur af okkur valdi því ađ okkur sé hafnađ, þá reynum viđ ađ berjast viđ eđa útrýma þeim parti. Til þess ađ passa, til þess ađ vera samþykkt, til þess ađ líđa eins og viđ séum nóg. En máliđ er ađ þegar viđ gerum þađ þá … Lesa áfram „Ađ passa inn í rammann“

1. Smá áminning: Viđ eigum öll okkar „slæmu“ daga. Þeir þurfa ađ koma. Viđ þurfum á þeim ađ halda til þess ađ halda áfram ađ vaxa og dafna. Leiđin áfram er ekkert alltaf bein og greiđ. Viđ þurfum oft ađ fara yfir hóla og hæđir, en þannig á hún líka ađ vera. Fullkomlega ófullkomin. Hrá … Lesa áfram „Litlir póstar, lítil ráđ“

Fake it till you make it Frasi sem fer smá illa í mig. Því hann snýr svo auđveldlega ađ því ađ búa til falska mynd af sér sjálfum til þess ađ vera samþykktur. Sú skilabođ ađ einhver þurfi ađ vera „feik“ til þess ađ komast í gegnum hluti í lífinu. Þađ er bara orđalagiđ sem … Lesa áfram „Fake it till you make it?“